HverdagsYoga i Aremark

Styrke Yoga

Yoga

Dette er en klasse som passer godt for både kvinner og menn.

Vi praktiserer fysiske øvelser, pusteteknikker, meditasjon og avspenning.

Dette er en time hvor mye foregår stående på matte. 

Timen avsluttes med en gaidet meditativ reise. 

Timen vil utvikle seg i takt med utholdenheten i klassen og kursdeltakerne. 

Med yoga kan både kropp og sinn bli mykere, noe som igjen fører til økt velvære og trivsel. Fysisk styrke gir også mental styrke.   

Bli kjent med yogaens mangfold og muligheter

 

Etter hver time med yoga hos God Helhet vil det bli servert en hjemmelaget styrke drikk eller snack helst fra naturen. Dette for å sette litt fokus på hvor viktig det er med mat, kosthold og det å styrke kroppen. «Man blir hva man spiser og drikker»

Små drypp i hverdagen er det beste om man ønsker en livsstilsendring.

 

Kurset foregår i storsalen på Furulund, vil gå over 15 uker og avsluttes 10. Desember. Det vil bli yoga fri i uke 40.

 

Ta med matte, pledd, skjerf, ullsokker og en flaske vann.

 

Velkommen